Doradca zawodowy Warszawa: wypalenie zawodowe
Dziś wpis nietypowy, bo podyktowany strachem na widok tego, co robią ze swoim życiem osoby, które przedkładają pieniądze nad zdrowie, rodzinę, a wreszcie życie.
Wypalenie zawodowego, przepracowanie, pracoholizm… i inne zachowania, które doprowadziły mojego znajomego do zawału w wieku 34 lat to codzienność wielu ludzi.
SIŁOWNIA INTELEKTUALNA
Chcesz żyć dłużej i szczęśliwiej? Zastanów nad tym,
czy robisz te wszystkie proste rzeczy, które stanowią o Twoim życiu: rozmawiasz z przyjaciółmi, masz poczucie bliskości z rodzeństwem i rodzicami, otwarcie okazujesz uczucia i otwierasz serce przed innymi, aby wzmocnić zażyłość.
Jak wielki jest wpływ miłości i związków na zachorowalność i przedwczesna śmierć? Lekarze nie umieją leczyć chorób, tylko ich objawy. I że jeśli ktoś koniecznie chce żyć, i to żyć zdrowy, to medycyna jest niestety w takich przypadkach bezsilna.
PYTANIA DO PRZEMYŚLENIA
Sposobem, by się uczyć i wyciągać wnioski z każdej sytuacji jest stosowanie „diety sukcesu”. Kiedy tylko możesz, odpowiadaj sobie na pytania:
- Czego może nauczyć mnie to doświadczenie?
- W jaki sposób doprowadziłem się do takiego stanu?
- Co mogę zrobić, by się to nie powtórzyło? (a w sytuacji dobrej – żeby się powtórzyło?)
CO WARTO WYKORZYSTAĆ I JAK TO ZROBIĆ?
1. Zatroszcz się o swoje związki
Sprawdź, czy masz wsparcie społeczne – czy masz kogoś, kto naprawdę się o Ciebie troszczy? Kto czuje się Tobie bliski? Kto Cię kocha?Kto chce Ci pomóc? Komu możesz zaufać?
- Czy masz przyjaciela, który zawiózłby Cię do szpitala, czy też byś musiał wezwać ambulans?
- Czy masz przyjaciela, który by Ci pożyczył pieniędzy, w razie gdyby Ci zabrakło?
- Czy masz przyjaciela, który w razie gdybyś zapadła na jakąś dolegliwość, pomógłby ci zatroszczyć się o Twoje dzieci, dopóki nie wyzdrowiejesz?
2. Jak wiele dajesz innym przekonania, że jest otoczony troską, miłością, i szacunkiem oraz jest członkiem sieci wzajemnych zobowiązań?
- Jaki jest Twój stosunek do matki i ojca?
- Bardzo bliski, ciepły i przyjacielski, tolerancyjny, napięty i chłodny?
- Jaka osoba jest Twoja matka? A jaką jest Twój ojciec?
CYTAT TYGODNIA:
- Nie wszystko, co się liczy, można policzyć” Denis Burkitt
- „Cóż bowiem dla człowieka stanowi zyskać świat cały, a duszę swą utracić?” Św. Marek
- „Nic nie może dać trwałego spokoju, ale będziesz miał go od razu, gdy tylko przestaniesz go zakłócać” Swami Satchidananda
- „Możesz wykopać jedną głęboką studnię i dotrzeć do źródła wody, lub możesz wydrążyć sto płytkich i suchych studni”
- „Kto czyta, żyje wielokrotnie”
NA DO WIDZENIA
Którą ścieżkę wybierasz?
Zaangażowanie – ufność –odsłonięcie-intymność- uzdrawianie
Lęk/brak zaangażowania – nieufność/cynizm – wrogość- zamknięcie– izolacja/ choroba / przedwczesna śmierć
I teraz odpowiedz sobie na pytanie w tytule: czy żyjesz na swoim poziomie?
Pozdrawiam pełna nadziei mimo niepokojących doniesień
Anna Sawczuk – Doradca Zawodowy / Kariery Warszawa
Powiązane wpisy: